跟每个牛马一样，每天早上在地铁，公交上，都会看到刷短视频的人，偶尔看到拿着手机学习的人反而感到新鲜。小编可能就是少有不刷短视频的人了，并且手机上从来没有安装过这些app，一是懒得看这些东西，二是图个清净，三是做为一个懂点技术的人，还是知道这是平台为众人打造的信息茧房，能够通过正确的姿势获取有用的信息。
短视频算法如何操控情绪
不过根据小编的观察，很多时候刷短视频时，总觉得平台“懂你”？
老人刷到的，总是子女不孝、孤独难安；
老公刷到的，是男人不易、老婆不理解；
老婆刷到的，满屏都是出轨、家暴、渣男故事；
子女刷到的，是逃离原生家庭、要学会爱自己；
未婚男刷到的，是拜金女、彩礼陷阱；
小孩刷到的，却是“没钱生我干嘛”。
这些内容看似“对胃口”，实则是算法为我们编织的一张情绪牢笼。
算法的“温柔陷阱”
短视频平台的核心逻辑，就是用你的点击、停留、点赞数据，不断推送类似的内容。你看过一次“渣男故事”，系统就会认为你喜欢看，接着推更多。久而久之，形成一个越来越窄的“内容茧房”。
这种算法精准，却不是真的理解你，而是理解了你的弱点：
- 老人怕孤独，就不断推“子女不孝”的故事；
- 男人怕不被理解，就不断推“男人太难”的视频；
- 孩子对家庭有情绪，就不断推“原生家庭的痛”。
你会以为这是真实的世界，其实只是一个放大后的“镜像”。
情绪被收割，焦虑被放大
当每个群体都在各自的“叙事池子”里打转，就容易被情绪绑架。
- 老人越刷越觉得自己被忽视；
- 夫妻之间越刷越觉得对方不理解；
- 年轻人越刷越觉得原生家庭不可饶恕。
平台通过这种方式，把我们的注意力牢牢抓住，甚至让一些原本并不严重的问题，被放大到“无法调和”的地步。
如何跳出算法的牢笼？
我们当然不能否认，短视频给生活带来过很多轻松与乐趣，但如果任由算法主导我们的情绪，很可能生活被它塑造成“失真”的模样。
几点建议：
- 刻意打破推荐逻辑：去搜一些你平时不看的内容，比如学习、美食、手工、自然风光。
- 保持对现实的感知：不要把平台当成真实世界的缩影，生活中多跟家人朋友沟通。
- 限制使用时间：别让算法“养大”你的负面情绪，刷十分钟开心就好，别沉沦。
写在本文的最后
短视频算法看似懂你，其实只是在“收割”你。
如果任由它摆布，我们就会被困在各自的叙事牢笼里，越刷越孤独，越刷越愤怒。
真正的解药，是我们学会主动选择信息，而不是被动接受推送。
算法不会替你定义人生，你才是自己叙事的编剧。