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什么食物排毒 冬瓜减肥法月瘦15斤

少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。对峙吃虾仁烩冬瓜,一个月共同适量活动(步行)大约能够瘦身15-20斤摆布。请务必留意,不要食用虾头,由于还有很高的胆固醇!

3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

什么食物排毒 冬瓜减肥法月瘦15斤 1

冬瓜自古就被认为是 减肥妙品,与其他瓜果分歧的是,不含脂肪,而且含钠量极低,有益尿排湿的功能。

冬瓜具有较高的养分价值。每百克冬瓜肉中含卵白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,出格是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,促进健美,具有主要感化。

冬瓜性寒,瓜肉及瓤有益尿、清热、化痰、解渴等功能。亦可医治水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑感化。

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