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冬瓜减肥法 美味享瘦

冬瓜减肥法从古自今就被认为是不错的减肥方式,冬瓜与其他瓜果分歧的是—不含脂肪而且含钠量极低,有益于尿液排湿的功能,冬瓜减肥法能够使泛博女性伴侣们快速瘦下来。下面就有天天养分网小编为大师具体引见一下冬瓜减肥法吧!

冬瓜减肥法 美味享瘦 1

瓜肉及瓤有益尿、清热、化痰以及解渴等功能。亦可医治水肿、痰喘、暑热和痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝能够达到消肿利尿以及清热解暑的感化。除此以外冬瓜具有较高的养分价值。每一百克冬瓜肉中含卵白质0.4克、碳水化合物2.4克、钙20毫克、磷12毫克、铁0.3毫克以及还有多种维生素,出格是维生素C的含量较高,每百克冬瓜就含有16毫克维生素C。此外因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖以及促进健美具有主要感化。

藕节冬瓜汤的制法:冬瓜切块与藕节共放锅内加水适量,煎煮20分钟后取汁即可。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐和鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)。

冬瓜口蘑汤所需的材料:冬瓜500克、水发口蘑100克、料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油以及豆芽汤各适量。

1、将冬瓜洗净去皮和去瓤,下滚水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块;将水发口蘑去杂洗净。

2、炒锅放豆油烧热,放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,用大火煮沸后,改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾荧,即可出锅装汤盘。

冬瓜苡仁汤所需的材料:冬瓜500克、水发苡仁100克、姜10克、大蔽3克、绍酒5克、味精l克、香葱花7克、熟鸡油10克及精盐少许。

第一步,冬瓜刮去皮,洗净,切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净,姜拍破,葱切段。

第二步,净锅置中火上,掺清水烧开,放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟,拣出葱、姜,下熟鸡油、精盐、味精,再撒上香葱花,炒匀,即成。

冬瓜具有优良的清热解暑功能。夏日应多吃些冬瓜,冬瓜不单解渴消暑、利尿,还可使女性伴侣免生疔疮。因其利尿且含钠少少,所以是慢性肾炎水肿、养分不良性水肿以及妊妇水肿的消肿佳品。冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素,能够调理人体的代谢均衡。冬瓜性寒,可以或许养胃性津和清降胃火,可以或许使人食量削减,促使体内淀粉和糖转化为热能,而不变成脂肪。因而冬瓜是肥胖者的抱负蔬菜。

冬瓜中富含丰硕的维生素C,而且富含钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的感化,同时含的钠盐比力低的,这对于高血压,肾欠好,浮肿等都有很好的疗效,能起到消肿降压的感化。

相信良多减肥的MM都测验考试过冬瓜减肥法吧,那是由于冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质可以或许无效的抑止糖类转化成脂肪,别的冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不外的食物了。

在西医上冬瓜是属寒性食物,味甘,具有生津清热的功能,对于夏日解暑具有显著功能,因而夏日解暑清热的食物就非冬瓜莫属了。并且冬瓜的做法也良多,可做汤也可配菜,口感都十分好,对夏日没胃口具有很好的改善感化。

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