冬瓜减肥法 美味享瘦

冬瓜减肥法从古自今就被认为是不错的减肥方式，冬瓜与其他瓜果分歧的是—不含脂肪而且含钠量极低，有益于尿液排湿的功能，冬瓜减肥法能够使泛博女性伴侣们快速瘦下来。下面就有天天养分网小编为大师具体引见一下冬瓜减肥法吧！

瓜肉及瓤有益尿、清热、化痰以及解渴等功能。亦可医治水肿、痰喘、暑热和痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝能够达到消肿利尿以及清热解暑的感化。除此以外冬瓜具有较高的养分价值。每一百克冬瓜肉中含卵白质0.4克、碳水化合物2.4克、钙20毫克、磷12毫克、铁0.3毫克以及还有多种维生素，出格是维生素C的含量较高，每百克冬瓜就含有16毫克维生素C。此外因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖以及促进健美具有主要感化。

藕节冬瓜汤的制法：冬瓜切块与藕节共放锅内加水适量，煎煮20分钟后取汁即可。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐和鸡精调味后盛入场碗。（调味品尽量少放）。

冬瓜口蘑汤所需的材料：冬瓜500克、水发口蘑100克、料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油以及豆芽汤各适量。

1、将冬瓜洗净去皮和去瓤，下滚水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块;将水发口蘑去杂洗净。

2、炒锅放豆油烧热，放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，用大火煮沸后，改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾荧，即可出锅装汤盘。

冬瓜苡仁汤所需的材料：冬瓜500克、水发苡仁100克、姜10克、大蔽3克、绍酒5克、味精l克、香葱花7克、熟鸡油10克及精盐少许。

第一步，冬瓜刮去皮，洗净，切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净，姜拍破，葱切段。

第二步，净锅置中火上，掺清水烧开，放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟，拣出葱、姜，下熟鸡油、精盐、味精，再撒上香葱花，炒匀，即成。

冬瓜具有优良的清热解暑功能。夏日应多吃些冬瓜，冬瓜不单解渴消暑、利尿，还可使女性伴侣免生疔疮。因其利尿且含钠少少，所以是慢性肾炎水肿、养分不良性水肿以及妊妇水肿的消肿佳品。冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，能够调理人体的代谢均衡。冬瓜性寒，可以或许养胃性津和清降胃火，可以或许使人食量削减，促使体内淀粉和糖转化为热能，而不变成脂肪。因而冬瓜是肥胖者的抱负蔬菜。

冬瓜中富含丰硕的维生素C，而且富含钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的感化，同时含的钠盐比力低的，这对于高血压，肾欠好，浮肿等都有很好的疗效，能起到消肿降压的感化。

相信良多减肥的MM都测验考试过冬瓜减肥法吧，那是由于冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质可以或许无效的抑止糖类转化成脂肪，别的冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不外的食物了。

在西医上冬瓜是属寒性食物，味甘，具有生津清热的功能，对于夏日解暑具有显著功能，因而夏日解暑清热的食物就非冬瓜莫属了。并且冬瓜的做法也良多，可做汤也可配菜，口感都十分好，对夏日没胃口具有很好的改善感化。

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