近日，陈赫和搭档的一段揭露人们瘦不下来的打油诗在健身圈疯传，前半句说的是自信满满的减肥计划，后半句却是不忍直视的悲催现实。可看完大梦更觉得他是再说记几，啊哈哈……
大梦记忆犹新前段时间陈赫刚发过微博，请网友见证他要减肥了，然后现在不但天天晒吃的，还说忘记吃晚饭就像错过一个亿？这样能减肥成功那才是挺意外的好吗？一起来看看打油诗内容吧！
想要真正减肥成功，第一步就是要管住嘴。高热量、高脂肪的食物尽量不吃，转而多吃蔬菜水果和高蛋白食物。
其次，不是非得去健身房才能减肥，运动无处不在，下面这套Tabata徒手燃脂练习，在家就能练习，每个动作20秒，连续做完为一组，每次做四组。坚持练习，瘦下来其实没那么难！
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文章标题：不是非得去健身房才能减肥
