不是非得去健身房才能减肥

  近日,陈赫和搭档的一段揭露人们瘦不下来的打油诗在健身圈疯传,前半句说的是自信满满的减肥计划,后半句却是不忍直视的悲催现实。可看完大梦更觉得他是再说记几,啊哈哈……

  大梦记忆犹新前段时间陈赫刚发过微博,请网友见证他要减肥了,然后现在不但天天晒吃的,还说忘记吃晚饭就像错过一个亿?这样能减肥成功那才是挺意外的好吗?一起来看看打油诗内容吧!

  想要真正减肥成功,第一步就是要管住嘴。高热量、高脂肪的食物尽量不吃,转而多吃蔬菜水果和高蛋白食物。

  其次,不是非得去健身房才能减肥,运动无处不在,下面这套Tabata徒手燃脂练习,在家就能练习,每个动作20秒,连续做完为一组,每次做四组。坚持练习,瘦下来其实没那么难!

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