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坐月子运动对产后妈妈好处多多，除了能恢复因生产而改变的身材，找回松垮肚子的腹部力量，还能让心情愉快，降低产后忧郁症的发生，本期特别邀请运动教练指导三组坐月子期间就能做的运动，让你抓紧时间恢复产前身材。