准妈妈如何应对眼部不适

怀孕后因为新陈代谢的添加和激素排泄的变化,孕妈妈的眼睛会遭到影响而呈现一些心理上的改变,让孕妈妈感应不适,具体有以下几种:泪液排泄量削减、呈现干眼症、看近物时昏黄不清、角膜弧度厚度改变,原先配戴合适的眼镜变得不再合适等

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眼睛有一层泪液膜(由内向外别离为黏液素层、水液层、油脂层),笼盖在角膜及结膜之上,次要功能是庇护眼球概况并润滑眼球。怀孕期间,因为结膜杯状细胞遭到激素的影响而削减,导致黏液素层的排泄也因此削减,粉碎了泪液膜的平均分布。到了怀孕晚期,约有80%的孕妈妈会由于水液层排泄不足而有泪液排泄量削减的现象,进而形成干眼症

角膜的敏感度在怀孕期间会变得比力差,容易影响角膜反射及庇护眼球的功能。值得留意的是,孕妈妈因为皮脂腺排泄添加、激素改变等要素,眼睛会比日常平凡更容易堆积脏工具,若是疏忽了洁净工作就可能导致发炎。更糟的是在角膜敏感度降低的环境下,有时不太容易发觉炎症,致使无法及早处置。不外这种现象不会不断具有,凡是在产后一段时间就能够恢复一般

怀孕期间孕妈妈体内的水分添加,角膜及晶状体内的水分含量添加,导致眼睛的屈光形态发生变化,从而会影响到本来的目力度数。一般来说,眼睛屈光形态的改变在怀孕晚期会比力较着,但目力度数的改变不会很大,约在100度以内,所以凡是不需要从头

别的,孕期也不适合佩带隐形眼镜。怀孕后汨液排泄削减,角膜的厚度平均添加约3%,且越到怀孕末期,角膜厚度添加越较着。隐形眼镜的透气程度再好,也会影响角膜对氧气的接收,若是孕期继续戴隐形眼镜,将添加角膜缺氧程度,容易发生急性角膜毁伤。另一方面,隐形眼镜护理液一般会标明“妊妇忌用”,持久利用隐形眼镜的护理液可能会对宝宝有不良影响

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1.留意维生素A、B1、B2、C的弥补;多晒太阳、多做缓和的户外活动、晒太阳,对眼睛视细胞和角膜的很有益处

2.削减阅读、看电视及电脑等用眼时间。怀孕时眼睛特别容易感应委靡,孕妈妈不克不及过度用眼,用眼1小时后最好歇息10分钟,并多看远方、多歇息,削减眼睛的不适感

3.多吃富含水分的食物、生果蔬菜,及时弥补水分,充实赐与身体所需的养分滋养

4.连结优良的工作姿态,而且留意防止眼委靡。工作需要利用电脑时,连结双眼平视或轻度向下凝视显示屏,可使颈部肌肉轻松,并使眼球表露于空气中的面积减小到最低。避免长时间持续操作电脑,凡是持续操作1小时,歇息5~10分钟。歇息时能够看远处或做眼保健操,建议显示屏到双眼的距离为50~70厘米

5.孕妈妈最好每2~3个月进行一次眼睛查抄。怀孕期间,眼睛油脂层的排泄物会添加,孕妈妈可利用蘸了清水的棉花棒清理睫毛的根部,以削减传染

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部门女性在怀孕前就患有疾病,如糖尿病、高血压、肿瘤等,而这些疾病有可能由于怀孕导致病程改变,间接会对孕妈妈的眼睛形成影响

对患有糖尿病的孕妈妈来说,怀孕期间的血糖不太好节制。血糖若是节制不良,很容易对眼睛形成危险,发生糖尿病视网膜病变。因而按期进行眼睛查抄是有需要的

对于孕前就患有高血压或怀孕后呈现怀胎高血压的孕妈妈,可能会呈现眼睛的病变,如高血压视网膜病变、视网膜血管出血、视网膜剥离等。孕期的血压节制很主要,若是节制适当,这些病变凡是在产后就会改善

若是孕妈妈本身有肿瘤,如脑下垂体肿瘤、血管瘤等,则可能由于孕期的激素改变导致肿瘤变大而压迫视神经,影响眼睛的功能

2.《妈妈宝宝》杂志社编著,将好孕进行到底,山东科学手艺出书社,2009.05

3.胡祖斌,肖梅主编,关爱孕妈咪 孕期及产后保健,湖北科学手艺出书社,2012.09

4.康佳编著,完满怀孕每日一课 彩读大糊口,中国纺织出书社,2010.01

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