新生儿护理基础知识出院时须知

新生儿护理基础知识出院时须知要注意什么，要遵循的时间表类型，以及根本不需要担心的事情。新生儿的生活可能是神奇的——也可能是压倒性的、令人筋疲力尽和可怕的。我仍然记得我把儿子从医院带回家的那天，我想：我该如何照顾这个小而有需要的生物？

新生儿护理基础知识

• 美国儿科学会建议母乳喂养至少六个月。无论您是使用母乳还是配方奶，一开始都要经常给宝宝喂奶——每隔一到三个小时——以帮助他恢复出生时失去的体重。
• 让您的新生儿仰卧睡觉，不要在附近放置玩具、毯子或宽松的床上用品。新生儿通常每天睡 16 到 17 个小时。考虑每天晚上做一个睡前程序。
• 每天在宝宝脏的地方用海绵给他洗澡——通常是在嘴巴、脖子和尿布区域。新生儿每周只需要洗一两次完整的水槽或浴缸；经常洗澡会导致皮肤干燥。
• 通过肌肤接触与新生儿建立联系，并尝试各种技巧来平息烦躁。每天给他两到三次监督的“俯卧时间”，以增强头部和颈部的力量。
• 如果您正在挣扎、感到筋疲力尽或沮丧，请寻求支持。九分之一的母亲会患上产后抑郁症，但治疗会有所帮助。
• 如果您的宝宝的直肠温度超过38 摄氏度，如果她停止进食或不停地哭泣，或者如果她的皮肤或眼白变黄，请带宝宝看儿科医生

新生儿的生活可能是神奇的——也可能是压倒性的、令人筋疲力尽和可怕的。我仍然记得我把儿子从医院带回家的那天，我想：我该如何照顾这个小而有需要的生物？他的用户手册在哪里？但作为一个新父母可能很难，你可能会做得很好。“婴儿比父母认为的要强壮得多，”医学博士 Jennifer Shu 说，她是亚特兰大的儿科医生，也是《与新生儿一起回家：从出生到现实》的合著者。（我记得我们一周大的儿子有一次从沙发上滚下来，以为我们把他弄坏了。他很好。）随着时间的推移，父母也学会了发现和理解他们宝宝的需求、愿望和日程安排。照顾新生儿——一个不到 28 天大的婴儿——并不容易，但它确实变得更容易管理，尤其是在手头有正确建议的情况下。对于这份新生儿指南，我与三位儿科医生和一位经过认证的儿科睡眠顾问进行了交谈，收集了有关父母应该注意什么、应该遵循什么样的时间表的提示，

无论您是母乳喂养还是使用配方奶，都要经常给宝宝喂奶

如果妈妈正在母乳喂养——美国儿科学会建议这样做至少六个月——她的身体通常会在出生后三天内开始产生母乳。在此之前，她的乳房会产生一种浓稠的黄色营养液，称为初乳。

起初，哺乳期的母亲可能必须努力确保她的宝宝正确地含住或固定在她的乳房上，以便进食。如果您在建立良好的衔乳或让宝宝进食方面遇到困难，请咨询经过认证的哺乳顾问；大多数医院和生育中心至少有一名工作人员。您还可以通过美国泌乳顾问协会找到私人泌乳顾问。

[如何在生命的前两周进行母乳喂养]

无论你是母乳喂养还是配方奶喂养，新生儿都应该每 1 到 3 小时喂一次，让他们在 24 小时内吃 8 到 12 次。（如果您使用配方奶，一次喂一到两盎司。）频繁进餐有助于新生儿恢复出生后可能减掉的体重。随着宝宝的成长，她将逐渐能够在每次喂食时吃得更多，每天和晚上吃得更少。

如果您的宝宝在喂食后没有打嗝，请不要担心。“婴儿会在需要时打嗝，”纽约州波​​基普西的发育和行为儿科医生兼儿科副主席 Diane Cicatello 博士说。

当您的宝宝睡觉时睡觉 – 并开始就寝时间

1岁以下的婴儿应始终被置于睡眠状态在他们的背上-从来没有在其两侧或胃-因为背部睡眠减少婴儿猝死综合症的风险。在美国儿科学会开始建议让婴儿仰卧入睡后，SIDS 的发病率下降了一半以上。

起初，新生儿睡得很多——每天大约 16 到 17 个小时——但这种睡眠每隔一两个小时就会被醒着的时间打断。“在最初的几周里，你的宝宝大部分时间都会醒来，刚好足够喂食和换尿布，”马萨诸塞州认证的儿科睡眠顾问阿里尔·格林利夫 (Arielle Greenleaf) 说。由于您的宝宝整夜也会短时间醒着，这不可避免地会扰乱您的睡眠，“为了保持良好的休息，您绝对应该在宝宝睡觉的时候睡觉，”她说。

有些婴儿白天和黑夜混在一起，可能白天比晚上睡得更多。如果是这种情况，Greenleaf 建议在白天小睡超过两个小时时唤醒您的宝宝。您可能还想开始睡前例行程序，这可以作为一种社交暗示，让您的宝宝该睡更长时间了。新生儿睡前常规可能包括给宝宝换上睡衣、给他包起来、给他喂食、给他读书和给他唱歌。“当父母能够为婴儿创造一个可预测的日常生活时——或者像在早期一样可以预测——婴儿开始了解他们一天的流程以及接下来会发生什么，”格林利夫解释说。

如果她不饿或不弄脏，让你的宝宝在晚上大惊小怪也是可以的；你不必经常摇晃或抱着她。“让他们看看他们是否可以自然地自己入睡，”明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所儿童中心的儿科医生安吉拉·马特克 (Angela Mattke) 博士说。

安全地给宝宝洗澡，但不要太频繁

每天清洁宝宝的嘴巴、脖子和腹股沟——基本上是脏的地方。至于适当的洗澡，“一周一到两次其实就足够了”，舒说，洗澡太频繁会导致皮肤干燥或湿疹，这种皮肤状况的特点是皮肤发红、发痒和出现皮疹。

[你应该多久给宝宝洗澡？]

要在脐带残端脱落之前给婴儿洗澡——这通常发生在出生后 5 到 15 天——你需要用海绵浴。为此，美国儿科学会建议用毛巾包裹您的宝宝，然后将她放在柔软平坦的表面上。首先用干净、湿润的毛巾擦拭她的脸——你不想使用肥皂，因为它会进入她的眼睛或嘴巴——然后在毛巾上涂上少量婴儿肥皂，轻轻擦拭她身体的其余部分。然后用干净的湿毛巾再次擦拭宝宝的身体。马特克说，洗完澡后，考虑使用婴儿润肤霜，如凡士林，以防止皮肤干燥。

一旦宝宝的脐带残端脱落，您可以在硬塑料婴儿浴缸或盆中给他洗澡。在开始洗澡之前，请确保您拥有触手可及的所有物品——婴儿香皂或洗发水、毛巾、用于冲洗的杯子和干毛巾。（如果您在给宝宝洗澡后需要得到一些东西，请带上宝宝 – 切勿将宝宝单独留在浴缸中，否则他可能会淹死。）在浴缸中注入 2 英寸约 100 度的温水华氏度。将宝宝仰卧在浴缸中，用毛巾和少量婴儿肥皂清洗，然后用干净的温水冲洗。之后考虑在宝宝潮湿的皮肤上涂抹凡士林等保湿剂。

当您的宝宝醒着时，与她建立联系，让她平静下来并做趴着的时间

当宝宝醒着时，与宝宝建立联系的最佳方式之一是通过皮肤接触——例如，将赤裸的宝宝放在裸露的胸膛上。研究表明，出生后立即进行皮肤接触的婴儿更有可能接受母乳喂养，母乳喂养时间更长，并且在心脏和呼吸测试中的反应更健康。舒还建议定期和宝宝说话，因为宝宝是近视的，所以让你的脸靠近她，这样她就能更好地看到你。

当您的宝宝变得挑剔时，请考虑使用部分或全部“五个 S ”——襁褓、侧卧或腹部姿势（仅在清醒时！）、嘘、摇摆和吮吸——这是儿科医生哈维卡普 (Harvey Karp, MD) 首次建议的，他是“街区最快乐的婴儿。” 舒说，如果你想给宝宝用安抚奶嘴来吸吮，最好等到他学会了如何喂奶或用奶瓶喝水。

别忘了俯卧时间，这“对于大运动发育、头部控制和颈部力量非常重要，”马特克说。做俯卧时间，每天 2 到 3 次，将醒着的宝宝趴在稳定柔软的表面上，每次 3 到 5 分钟。在地板上与您的宝宝互动，让她开心。马特克补充说，如果您的宝宝喜欢，您也可以在胸部做俯卧撑。

寻求支持

成为父母令人兴奋，但也可能令人筋疲力尽和不安。如果您在过渡过程中遇到困难，请向您的伴侣（如果您有）寻求帮助或联系其他家人或朋友。“一个疲惫、压力大、营养不良和情感贫困的父母或照顾者无法养育他们的孩子，”Cicatello 说。请朋友或家人抱抱您的宝宝、给他换尿布、带他出去散步或用奶瓶喂他挤出的母乳或配方奶。

超过一半的母亲会经历“产后忧郁症”——情绪波动、食欲不振或睡眠问题。（伴侣也会感到沮丧。）通常，这些症状会在出生后两周内自行消退。但是，如果您的情绪波动严重，睡眠不足或睡眠过多，或者感觉无法完成日常任务，则您可能正在经历产后抑郁症，这会影响九分之一的母亲。如果您认为自己可能会抑郁，请立即咨询您的医生以获得所需的帮助。

什么时候担心

如果您的宝宝体温高于38度（始终用直肠温度计测量宝宝的体温），请立即致电您的医生，因为新生儿发烧可能是严重感染的征兆。如果您的宝宝吃得不好或一直哭闹，最好打电话给您的儿科医生。如果您发现黄疸恶化的迹象，也请咨询您的医生- 一种血液中胆红素（一种由红细胞生成的黄色色素）过多的情况。黄疸恶化的迹象包括宝宝皮肤（尤其是面部、腹部、手臂或腿部）变黄或眼白变黄。